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吃桂圓干的功效

病情描述:
我經常買桂圓干，平時看電視就直接當小零食，吃桂圓干有什么好處？
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內科

適量食用桂圓干有助于補益心脾、安神養(yǎng)血，適合氣血不足、失眠健忘人群，可食用桂圓干、紅棗、枸杞、蓮子等食物，也可遵醫(yī)囑使用歸脾丸、安神補腦液、復方阿膠漿等藥物。

一、補益心脾

桂圓干性溫味甘，歸心脾經，能改善心脾兩虛導致的乏力心悸。長期用腦過度或產后虛弱者可搭配紅棗煮粥，陰虛火旺者慎用。

二、安神助眠

含多種氨基酸和微量元素，對神經衰弱引起的失眠多夢有緩解作用。建議睡前食用5-6顆，搭配酸棗仁效果更佳，糖尿病患者需控制攝入量。

三、改善貧血

鐵元素及維生素含量較高，能促進血紅蛋白合成。缺鐵性貧血患者可配合豬肝、菠菜食用，重度貧血需聯(lián)合琥珀酸亞鐵片等藥物治療。

四、增強免疫

多糖成分具有抗氧化作用，可提升機體抵抗力。體虛易感冒人群適合與黃芪泡水同服，但感冒發(fā)熱期間應暫停食用。

建議每日食用量不超過20克，濕熱體質及血糖偏高者需謹慎。出現口腔潰瘍、便秘等上火癥狀時應立即停用并咨詢中醫(yī)師。

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