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懷孕后期注意事項(xiàng)

病情描述:
我已經(jīng)懷孕八個(gè)月了，現(xiàn)在在這個(gè)懷孕時(shí)期有哪些注意事項(xiàng)呢？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕后期需重點(diǎn)關(guān)注胎動(dòng)監(jiān)測(cè)、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)及定期產(chǎn)檢，主要注意事項(xiàng)包括胎動(dòng)異常識(shí)別、營(yíng)養(yǎng)均衡補(bǔ)充、妊娠并發(fā)癥預(yù)防和心理調(diào)適。

1、胎動(dòng)監(jiān)測(cè)

每日固定時(shí)間記錄胎動(dòng)次數(shù)，若2小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)少于10次或突然劇烈變化，可能提示胎兒缺氧，需立即就醫(yī)。建議使用胎動(dòng)計(jì)數(shù)APP輔助記錄。

2、營(yíng)養(yǎng)管理

每日增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，補(bǔ)充鐵劑預(yù)防貧血，控制精制糖攝入降低妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。鈣攝入量應(yīng)達(dá)1000毫克/日，可通過牛奶、豆腐等食物補(bǔ)充。

3、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)

選擇孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次不超過30分鐘。避免仰臥位運(yùn)動(dòng)防止靜脈回流受阻，出現(xiàn)宮縮或陰道流血應(yīng)立即停止活動(dòng)。

4、產(chǎn)檢強(qiáng)化

孕36周后每周需進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)，通過B超評(píng)估羊水指數(shù)和胎盤成熟度。血壓和尿蛋白檢測(cè)可早期發(fā)現(xiàn)子癇前期，血糖監(jiān)測(cè)預(yù)防巨大兒。

建議準(zhǔn)備待產(chǎn)包時(shí)包含產(chǎn)婦護(hù)理墊、新生兒衣物等必需品，保持會(huì)陰清潔預(yù)防感染，學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法有助于分娩過程。

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