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水腫體質(zhì)怎么辦

病情描述:
我下身老是胖，特別是小腿一天下來(lái)水腫。吃什么這種水腫體質(zhì)怎么改善？
共1個(gè)回答
劉茂靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 腎內(nèi)科

水腫體質(zhì)可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。水腫通常由鈉攝入過(guò)多、血液循環(huán)不良、腎臟疾病、心臟功能異常等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高鹽食物攝入，每日食鹽量控制在5克以?xún)?nèi)，避免腌制食品。增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物，有助于平衡體內(nèi)鈉鉀水平。

2、改善生活習(xí)慣

避免久坐久站，每隔1小時(shí)活動(dòng)下肢促進(jìn)血液循環(huán)。睡眠時(shí)抬高下肢，穿著彈性襪幫助靜脈回流。

3、藥物治療

可能與腎臟濾過(guò)功能下降、心輸出量減少等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨起眼瞼浮腫、下肢凹陷性水腫等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用呋塞米、螺內(nèi)酯、氫氯噻嗪等利尿劑。

4、中醫(yī)調(diào)理

可能與脾虛濕盛、腎陽(yáng)不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為全身浮腫、小便不利等癥狀?？刹捎命S芪、茯苓、白術(shù)等健脾利濕中藥調(diào)理。

建議每日進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)如散步、游泳，避免穿過(guò)緊衣物，定期監(jiān)測(cè)體重變化情況，如水腫持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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