一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

坐月子護理知識

病情描述:
我剛生完孩子,想讓自己在月子期間把身體養(yǎng)好,坐月子的護理知識有哪些?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月子護理方法主要有科學飲食、適度活動、個人衛(wèi)生、心理調(diào)適。

1、科學飲食

產(chǎn)后飲食需營養(yǎng)均衡,多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋,搭配新鮮蔬菜水果促進恢復,避免生冷辛辣刺激食物。

2、適度活動

順產(chǎn)24小時后可床邊活動,剖宮產(chǎn)需延遲至拔尿管后,早期以床上翻身為主,逐步增加行走時間促進惡露排出。

3、個人衛(wèi)生

每天用溫水清洗會陰,及時更換產(chǎn)褥墊,保持傷口干燥清潔,室內(nèi)溫度維持在24-26℃避免著涼。

4、心理調(diào)適

家人應(yīng)主動分擔育兒責任,關(guān)注產(chǎn)婦情緒變化,可通過音樂放松、親友傾訴等方式緩解產(chǎn)后焦慮。

注意每日保證7-8小時分段睡眠,哺乳期繼續(xù)補充葉酸和鈣劑,出現(xiàn)發(fā)熱或惡露異常需及時就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>