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偏頭痛不能吃什么食物好

病情描述:
我最近精神很差,而且有時(shí)候還會(huì)頭疼,可能是最近老是加班的原因吧,想咨詢一下,偏頭痛不能吃什么食物好?
共1個(gè)回答
姜金波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

偏頭痛患者應(yīng)避免食用含酪胺食物、酒精飲料、咖啡因飲品及人工甜味劑等,可適量吃菠菜、杏仁、三文魚、全麥面包等食物,也可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、佐米曲普坦等藥物。

一、食物

含酪胺食物可能誘發(fā)血管收縮,常見于奶酪、腌制品,患者發(fā)作期需嚴(yán)格限制;酒精飲料會(huì)擴(kuò)張腦血管加重疼痛,尤其紅酒含酚類物質(zhì)更易觸發(fā)癥狀。

二、藥物

布洛芬可緩解輕中度發(fā)作,對(duì)乙酰氨基酚適用于不耐受非甾體抗炎藥者,佐米曲普坦作為特異性治療藥物能阻斷疼痛傳導(dǎo)。

三、注意事項(xiàng)

咖啡因過量攝入會(huì)導(dǎo)致血管異常收縮,每日建議控制在200毫克以內(nèi);人工甜味劑阿斯巴甜可能影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡,需警惕無糖飲料中的隱藏成分。

四、替代選擇

菠菜富含鎂元素可穩(wěn)定神經(jīng)細(xì)胞膜,杏仁含有維生素E幫助改善腦部血液循環(huán),三文魚的歐米伽3脂肪酸具有抗炎作用。

保持規(guī)律作息與飲食日記記錄有助于識(shí)別個(gè)體化誘因,急性期建議在黑暗安靜環(huán)境中休息,若每月發(fā)作超過4次需神經(jīng)內(nèi)科就診評(píng)估預(yù)防性用藥方案。

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