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哺乳期哪些食物不能吃

病情描述:
我剛剛生完孩子,是個男孩,我想咨詢一下哺乳期哪些食物不能吃?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

哺乳期應避免食用高汞魚類、含酒精飲品、咖啡因過量食物及辛辣刺激性食物,以免影響乳汁質量或嬰兒健康。

1、高汞魚類

鯊魚、旗魚等大型肉食性魚類汞含量較高,可能通過乳汁影響嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,建議選擇三文魚、鱈魚等低汞魚類。

2、含酒精飲品

酒精會直接進入乳汁抑制嬰兒中樞神經(jīng),導致睡眠紊亂或發(fā)育遲緩,哺乳期應完全避免飲酒及含酒精料理。

3、咖啡因過量

每日咖啡因攝入超過300毫克可能引起嬰兒煩躁不安,需控制咖啡、濃茶、巧克力等含咖啡因食物的攝入量。

4、辛辣刺激食物

辣椒、咖喱等可能改變?nèi)橹兜酪l(fā)嬰兒拒奶,或導致母親乳腺管痙攣,哺乳期減少此類食物攝入。

哺乳期飲食需保證營養(yǎng)均衡,每日飲水量不少于2000毫升,出現(xiàn)嬰兒過敏反應時應及時記錄飲食并咨詢醫(yī)生。

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