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寶寶補鈣吃什么食物好

患者：女，3歲

病情描述:
我孩子已經(jīng)有6歲了，可是一點也長不高，我想買一點食物來給他補一補鈣，我想一下寶寶補鈣吃什么食物好？
共1個回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

若寶寶需要補鈣，可以適量吃奶酪、酸奶、豆腐、芝麻醬等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等藥物。建議家長及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理補鈣并做好飲食搭配。

一、食物

1. 奶酪

奶酪鈣含量高且易吸收，建議家長選擇低鈉原制奶酪，可切小塊加入輔食。

2. 酸奶

無糖酸奶富含鈣與益生菌，家長需注意選擇配料簡單的產(chǎn)品，避免冷藏后直接喂食。

3. 豆腐

北豆腐含鈣量較高，家長可將其制成豆腐泥或燉煮軟爛，配合維生素D食物促進吸收。

4. 芝麻醬

芝麻醬鈣含量豐富，家長需少量添加在米糊或面食中，注意觀察是否過敏。

二、藥物

1. 碳酸鈣

碳酸鈣含鈣量高但可能引起便秘，須醫(yī)生根據(jù)寶寶年齡體重調(diào)整劑量。

2. 乳酸鈣

乳酸鈣對胃腸刺激較小，適合消化功能較弱的嬰幼兒，需配合維生素D使用。

3. 葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣溶解性好，常用于液體鈣劑，家長不可自行調(diào)整服用頻率。

4. 醋酸鈣

醋酸鈣磷結(jié)合率高，適用于需限制磷攝入的寶寶，用藥期間需監(jiān)測血鈣水平。

家長應定期帶寶寶體檢評估鈣需求，補鈣期間多進行戶外活動幫助維生素D合成，避免同時攝入影響鈣吸收的草酸類蔬菜。

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