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懷孕的人喝什么茶好

病情描述:
懷孕了總想喝點(diǎn)茶,不知道喝什么茶,對(duì)自己和寶寶比較好?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量喝菊花茶、檸檬茶、紅棗枸杞茶、淡綠茶等溫和茶飲,也可以遵醫(yī)囑服用葉酸片鈣片、鐵劑、維生素D等營養(yǎng)補(bǔ)充劑。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選擇飲品和藥物,避免影響胎兒健康。

一、食物

1、菊花茶

菊花茶性微寒,具有清熱降火作用,適合孕期上火時(shí)少量飲用,但體質(zhì)虛寒者慎用。

2、檸檬茶

新鮮檸檬泡水可補(bǔ)充維生素C,緩解孕吐,注意避免空腹飲用以防刺激胃腸。

3、紅棗枸杞茶

紅棗補(bǔ)血、枸杞滋陰,適合氣血不足的孕婦,但血糖偏高者需控制用量。

4、淡綠茶

綠茶含茶多酚有助于抗氧化,選擇低咖啡因品種且每日不超過1杯,避免影響鐵吸收。

二、藥物

1、葉酸片

預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,孕前3個(gè)月至孕早期需常規(guī)補(bǔ)充,具體劑量遵醫(yī)囑。

2、鈣片

滿足胎兒骨骼生長需求,孕中晚期易缺鈣,需根據(jù)血鈣水平調(diào)整補(bǔ)充方案。

3、鐵劑

改善妊娠期貧血,需與維生素C同服促進(jìn)吸收,過量可能引起便秘。

4、維生素D

促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,缺乏可能影響胎兒發(fā)育,建議通過血清檢測(cè)指導(dǎo)補(bǔ)充。

孕期飲食以清淡營養(yǎng)為主,避免濃茶、含酒精或咖啡因飲品,定期產(chǎn)檢并根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。

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