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孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片補(bǔ)鈣可以吃什么

患者：女，29歲

病情描述:
我懷孕一個(gè)多月了，問(wèn)一下孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片補(bǔ)鈣可以吃些什么？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦補(bǔ)鈣可選擇碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣片，日常可適量食用牛奶、豆腐、西藍(lán)花、芝麻等食物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況選擇合適的補(bǔ)鈣方案，并定期監(jiān)測(cè)血鈣水平。

一、鈣片

碳酸鈣含鈣量高但需胃酸幫助吸收，適合胃腸功能正常的孕婦。檸檬酸鈣吸收不受胃酸影響，適合胃酸分泌不足者。乳酸鈣和葡萄糖酸鈣對(duì)胃腸刺激較小，但含鈣量相對(duì)較低。

二、食物

牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，建議每日飲用。豆腐含鈣且易消化，適合素食孕婦。西藍(lán)花提供鈣和維生素K，有助于鈣沉積。芝麻鈣含量高，可碾碎后食用提升吸收率。

三、注意事項(xiàng)

補(bǔ)鈣需配合維生素D促進(jìn)吸收，避免與含草酸食物同食影響效果。鈣劑服用時(shí)間建議與鐵劑間隔兩小時(shí)以上。

四、藥物選擇

臨床常用鈣劑包括碳酸鈣D3片、枸櫞酸鈣片、復(fù)方氨基酸螯合鈣膠囊等，需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

孕期補(bǔ)鈣應(yīng)結(jié)合膳食評(píng)估，過(guò)量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致便秘或結(jié)石，建議通過(guò)產(chǎn)檢調(diào)整補(bǔ)鈣計(jì)劃。

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