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總膽固醇高是怎么回事

病情描述:
我平時(shí)鍛煉比較少，愛(ài)吃肉，最近檢查出膽固醇偏高，這是怎么回事？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

總膽固醇高可能由遺傳因素、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)等方式改善。

1、遺傳因素：

家族性高膽固醇血癥等遺傳疾病可能導(dǎo)致膽固醇代謝異常，表現(xiàn)為低密度脂蛋白膽固醇升高。治療需結(jié)合降脂藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、依折麥布，并定期監(jiān)測(cè)血脂。

2、飲食不當(dāng)：

長(zhǎng)期攝入動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等高膽固醇食物會(huì)加重代謝負(fù)擔(dān)。建議減少飽和脂肪酸攝入，增加燕麥、深海魚(yú)類等富含不飽和脂肪酸的食物。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)：

久坐不動(dòng)會(huì)降低高密度脂蛋白水平，建議每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘以上以促進(jìn)脂質(zhì)代謝。

4、甲狀腺功能減退：

甲狀腺激素不足會(huì)導(dǎo)致肝臟低密度脂蛋白受體減少，常伴乏力、怕冷等癥狀。需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉并監(jiān)測(cè)促甲狀腺激素水平。

建議限制酒精攝入，每日食用適量堅(jiān)果類食物，若血脂持續(xù)異常需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

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