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懷孕早期可以吃番石榴嗎

患者:女,25歲

病情描述:
朋友從外地帶回來一些番石榴,但是我最近懷孕了可不可以吃番石榴
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕早期可以適量吃番石榴,番石榴富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營養(yǎng)素,有助于緩解孕吐和預防便秘,但需注意避免過量食用導致胃腸不適。

1、營養(yǎng)補充

番石榴含有豐富的維生素C和葉酸,有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育,建議孕婦每日食用不超過200克,避免空腹食用。

2、緩解孕吐

番石榴的酸甜口感可減輕孕早期惡心癥狀,家長可將番石榴切塊后少量多次提供給孕婦食用。

3、預防便秘

番石榴中的膳食纖維能促進胃腸蠕動,建議選擇成熟果實連籽食用,每日配合足量飲水效果更佳。

4、注意事項

妊娠糖尿病患者需控制食用量,過敏體質(zhì)孕婦首次食用應觀察是否出現(xiàn)口唇發(fā)麻等過敏反應。

孕婦飲食應注意營養(yǎng)均衡,食用番石榴時可搭配蘋果、橙子等水果,出現(xiàn)腹瀉或過敏癥狀應及時就醫(yī)。

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