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喝多少水會(huì)水中毒

患者：女，21歲

病情描述:
我的朋友有一次水喝多了，后來(lái)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?，?tīng)他們說(shuō)是水中毒，我想請(qǐng)問(wèn)一下，喝多少水會(huì)水中毒？
共1個(gè)回答
徐建威 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 普外科

水中毒通常發(fā)生在短時(shí)間內(nèi)飲水超過(guò)4000毫升時(shí)，實(shí)際安全飲水量受個(gè)體體重、腎臟功能、環(huán)境溫度、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等因素影響。

1、體重差異

體重較大者對(duì)水分代謝能力較強(qiáng)，每日飲水量可適當(dāng)增加，但單次飲水量仍建議控制在1000毫升以內(nèi)。

2、腎臟功能

腎功能不全患者尿液濃縮能力下降，每日飲水量需控制在1500毫升以下，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。

3、環(huán)境溫度

高溫環(huán)境下汗液蒸發(fā)增加，每小時(shí)可補(bǔ)充200-300毫升水分，但需避免為降溫而快速大量飲水。

4、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后應(yīng)分次補(bǔ)充含電解質(zhì)飲料，每小時(shí)補(bǔ)液量不超過(guò)800毫升，防止血液鈉離子快速稀釋。

建議根據(jù)口渴感分次飲水，運(yùn)動(dòng)后優(yōu)先選擇含鈉飲品，出現(xiàn)頭痛惡心等水中毒癥狀時(shí)立即就醫(yī)。

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