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高血壓患者不能做的動(dòng)作有哪些

病情描述:
我爸爸這幾天血壓有點(diǎn)高，問下高血壓患者不能做的動(dòng)作有哪些？
共1個(gè)回答
田洪波 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者應(yīng)避免突然彎腰、快速轉(zhuǎn)頭、憋氣用力、劇烈運(yùn)動(dòng)等動(dòng)作，這些行為可能引發(fā)血壓驟升或心血管事件。

1、突然彎腰

快速?gòu)澭赡軐?dǎo)致腦部供血不足，誘發(fā)頭暈或暈厥。建議保持動(dòng)作緩慢，必要時(shí)扶靠支撐物。

2、快速轉(zhuǎn)頭

頸部突然扭轉(zhuǎn)會(huì)刺激頸動(dòng)脈竇，引起反射性血壓波動(dòng)。轉(zhuǎn)頭時(shí)應(yīng)緩慢進(jìn)行，避免幅度過大。

3、憋氣用力

排便或搬重物時(shí)屏住呼吸會(huì)使胸腔壓力驟增，導(dǎo)致血壓急劇升高。建議采用腹式呼吸，分階段發(fā)力。

4、劇烈運(yùn)動(dòng)

爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)如舉重、短跑可能使收縮壓超過安全閾值。推薦選擇快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前需監(jiān)測(cè)血壓。

高血壓患者日常需保持規(guī)律服藥，避免高鹽飲食，定期監(jiān)測(cè)血壓變化，出現(xiàn)頭痛、胸悶等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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