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高密度脂蛋白膽固醇偏低怎么辦

病情描述:
我老公這次體檢，被檢查出來高密度脂蛋白膽固醇偏低怎么治療？
共1個(gè)回答
潘永源 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

高密度脂蛋白膽固醇偏低可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒等方式改善，通常由缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、吸煙、糖尿病等因素引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入，增加富含不飽和脂肪酸的食物如深海魚、堅(jiān)果，有助于提升高密度脂蛋白水平。日常可選用橄欖油替代動(dòng)物油脂。

2、增加有氧運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)有助于提高高密度脂蛋白濃度。建議每周累計(jì)150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率維持在最大心率的60%-70%。

3、控制體重

腹型肥胖與低高密度脂蛋白血癥密切相關(guān)，通過合理減重可改善脂代謝異常。體重指數(shù)超過24者建議通過飲食運(yùn)動(dòng)干預(yù)減輕5%-10%體重。

4、戒煙限酒

煙草中的尼古丁會(huì)抑制高密度脂蛋白合成，長期過量飲酒也會(huì)影響脂蛋白代謝。完全戒煙并限制酒精攝入每日不超過25克可顯著改善指標(biāo)。

若經(jīng)3-6個(gè)月生活方式干預(yù)后指標(biāo)仍異常，建議內(nèi)分泌科就診評(píng)估是否存在胰島素抵抗等病理因素，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用煙酸類藥物或他汀類調(diào)脂藥。

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