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青少年經(jīng)常感冒是怎么回事

病情描述:
經(jīng)常感冒,可以說兩天小感冒,三天大感冒,生說是感冒體質(zhì),每次也就是吃點(diǎn)相應(yīng)的感冒藥,吃藥就像吃飯一樣,請(qǐng)問要怎么改善?
共1個(gè)回答
遲翔宇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

青少年經(jīng)常感冒可能與免疫力低下、營(yíng)養(yǎng)不均衡、作息紊亂、過敏性鼻炎等因素有關(guān),可通過調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、規(guī)范用藥等方式改善。

1、免疫力低下

青少年免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善,易受病毒侵襲。建議保證充足睡眠,適當(dāng)進(jìn)行慢跑、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),無須藥物干預(yù)。

2、營(yíng)養(yǎng)不均衡

缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C會(huì)影響免疫功能。日常需增加雞蛋、魚肉、西藍(lán)花、獼猴桃等食物攝入,必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用維生素C片、蛋白粉或轉(zhuǎn)移因子口服液。

3、作息紊亂

長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致淋巴細(xì)胞活性下降。家長(zhǎng)需監(jiān)督孩子保持規(guī)律作息,確保每天7-8小時(shí)睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。

4、過敏性鼻炎

可能與塵螨、花粉等過敏原有關(guān),常伴隨鼻癢、打噴嚏癥狀??勺襻t(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑或孟魯司特鈉咀嚼片,同時(shí)保持居住環(huán)境清潔。

日常注意根據(jù)天氣增減衣物,流感季節(jié)避免到人群密集場(chǎng)所,每年接種流感疫苗有助于預(yù)防反復(fù)呼吸道感染。

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