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孕婦要吃什么保健品

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕三個多月了,孕吐反應(yīng)輕了,想吃一些保健品補補,吃什么比較好?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量吃葉酸、鐵劑、鈣片、維生素D等保健品,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)合維生素、DHA藻油、硫酸亞鐵、碳酸鈣等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、葉酸

葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,孕早期尤其需要補充,可通過深綠色蔬菜、豆類等食物攝入。

2、鐵劑

鐵劑能預(yù)防孕期貧血,動物肝臟、紅肉等富含鐵元素,搭配維生素C可促進吸收。

3、鈣片

鈣片有助于胎兒骨骼發(fā)育,牛奶、奶酪等乳制品是天然鈣源,需注意適量補充。

4、維生素D

維生素D促進鈣吸收,可通過曬太陽、食用魚類等途徑獲取,缺乏時需額外補充。

二、藥物

1、復(fù)合維生素

復(fù)合維生素涵蓋多種營養(yǎng)素,適合孕期全面補充,需根據(jù)醫(yī)生建議選擇劑量。

2、DHA藻油

DHA藻油促進胎兒腦部發(fā)育,多從深海魚油或藻類提取,注意選擇無污染來源。

3、硫酸亞鐵

硫酸亞鐵用于治療缺鐵性貧血,可能引起胃腸不適,建議餐后服用并監(jiān)測血紅蛋白。

4、碳酸鈣

碳酸鈣是常見補鈣制劑,需分次服用以提高吸收率,避免與含草酸食物同食。

孕期營養(yǎng)需求因人而異,建議定期產(chǎn)檢并咨詢醫(yī)生,避免自行混合服用多種保健品,注意觀察是否有過敏或不適反應(yīng)。

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