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成人失眠有哪些表現(xiàn)?

患者:男,34歲

病情描述:
我白天特別想睡,晚上卻沒有睡意,成人失眠有哪些表現(xiàn)?
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

成人失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒及日間功能受損,癥狀發(fā)展通常經(jīng)歷初期短暫性失眠、中期持續(xù)性失眠和長期慢性失眠三個階段。

1、入睡困難

躺在床上超過30分鐘無法入睡,可能與焦慮情緒、睡前過度興奮或環(huán)境光線過強有關(guān),表現(xiàn)為反復翻身、頻繁看時間。

2、睡眠維持障礙

夜間覺醒次數(shù)超過2次且難以再次入睡,常見于壓力過大或晝夜節(jié)律紊亂,伴隨多夢、睡眠淺等癥狀。

3、早醒

比預(yù)期時間提前1-2小時醒來且無法繼續(xù)睡眠,可能與抑郁癥褪黑素分泌異常相關(guān),常伴有情緒低落

4、日間功能受損

白天出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退或情緒煩躁,長期可導致工作效率下降,多與睡眠質(zhì)量差直接相關(guān)。

建議保持規(guī)律作息,避免睡前使用電子設(shè)備,持續(xù)失眠超過1個月需到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠??凭驮\評估。

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