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喝玫瑰花茶的好處

患者：女，31歲

病情描述:
我閨蜜總喜歡在經(jīng)期喝玫瑰花茶，喝玫瑰花茶有哪些好處呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

喝玫瑰花茶有助于緩解情緒焦慮、改善皮膚狀態(tài)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能、促進(jìn)消化吸收。玫瑰花茶含有多種活性成分，主要通過(guò)芳香物質(zhì)和抗氧化作用發(fā)揮健康效益。

1、舒緩情緒

玫瑰花茶揮發(fā)性芳香成分可刺激邊緣系統(tǒng)，幫助降低皮質(zhì)醇水平，適合工作壓力大或情緒緊張人群飲用，建議每日1-2杯。

2、美容養(yǎng)顏

茶多酚與維生素C協(xié)同作用能減少自由基損傷，增強(qiáng)皮膚彈性蛋白合成，長(zhǎng)期飲用有助于改善膚色暗沉和細(xì)紋問(wèn)題。

3、調(diào)節(jié)激素

玫瑰花中的槲皮素等黃酮類物質(zhì)可雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，對(duì)經(jīng)期不適或更年期潮熱有緩解作用，建議避開(kāi)經(jīng)期大量飲用。

4、促進(jìn)消化

溫和的單寧酸成分能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)效率，餐后飲用可減輕腹脹感，但胃酸過(guò)多者應(yīng)避免空腹飲用。

選擇無(wú)硫熏制的干燥花苞，搭配蜂蜜或枸杞可增強(qiáng)功效，持續(xù)飲用3個(gè)月以上效果更顯著，經(jīng)期女性及過(guò)敏體質(zhì)者需控制飲用量。

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