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女人來(lái)月經(jīng)肚子疼怎么緩解

病情描述:
我之前來(lái)大姨媽不肚子疼的，這一次特別疼，這怎么緩解呢？
共1個(gè)回答
鞏麗 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 婦科

女性痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解，通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)溫度不宜過(guò)高，每次持續(xù)15-20分鐘，可重復(fù)進(jìn)行。

2、藥物鎮(zhèn)痛

非甾體抗炎藥如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生可抑制前列腺素合成，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。嚴(yán)重痛經(jīng)可能涉及子宮內(nèi)膜異位癥，表現(xiàn)為進(jìn)行性加重疼痛。

3、飲食調(diào)節(jié)

經(jīng)期避免生冷辛辣食物，適量飲用姜茶、紅糖水。增加鎂元素?cái)z入如堅(jiān)果、深綠色蔬菜，有助于減少肌肉痙攣。

4、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期第二天起可進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致盆腔充血加重。

經(jīng)期保持充足睡眠，疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱嘔吐需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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