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蜂蜜檸檬水的功效

患者:男,32歲

病情描述:
老婆給我泡了蜂蜜檸檬水讓我喝,不知道蜂蜜檸檬水的功效是什么?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

蜂蜜檸檬水具有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充維生素C、緩解咽喉不適、促進(jìn)新陳代謝等功效,適合健康人群適量飲用。

1、潤(rùn)腸通便

蜂蜜中的果糖和檸檬中的有機(jī)酸可刺激腸道蠕動(dòng),改善功能性便秘,但糖尿病患者應(yīng)避免過量飲用。

2、補(bǔ)充維生素C

新鮮檸檬富含維生素C,有助于增強(qiáng)免疫力,配合蜂蜜可緩解酸性物質(zhì)對(duì)胃部的刺激。

3、緩解咽喉不適

蜂蜜的黏稠質(zhì)地能覆蓋咽喉黏膜,檸檬的抗菌成分可輔助緩解輕度咽喉炎或感冒引起的干癢癥狀。

4、促進(jìn)新陳代謝

檸檬酸參與三羧酸循環(huán),蜂蜜中的礦物質(zhì)元素可輔助調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡,但腎功能異常者需控制攝入量。

建議選擇純天然蜂蜜與新鮮檸檬制作,避免空腹飲用,胃腸敏感人群可適當(dāng)稀釋后少量多次飲用。

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