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什么是抑郁障礙者的消極思維?

病情描述:
我前段時間受打擊了,心情很糟糕,什么是抑郁障礙者常有的消極思維?
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

抑郁障礙者的消極思維主要表現(xiàn)為對自我、世界和未來的負面認知偏差,常見類型有過度自責、災(zāi)難化思維、選擇性關(guān)注負面信息、非黑即白思維。

1. 過度自責

將負面事件歸因于自身缺陷,即使無關(guān)事件也會產(chǎn)生罪惡感??赡芘c大腦前額葉功能異常有關(guān),表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)"都是我的錯"等想法。

2. 災(zāi)難化思維

將小問題放大為不可承受的災(zāi)難,如把輕微頭痛想象成絕癥。這種思維模式與杏仁核過度激活相關(guān),常伴隨心悸、出汗等軀體癥狀。

3. 選擇性關(guān)注

自動過濾積極信息僅記住消極細節(jié),如會議中只在意批評忽略表揚。涉及大腦默認模式網(wǎng)絡(luò)異?;钴S,會導(dǎo)致社交回避行為。

4. 非黑即白

用極端二分法看待事物,如認為"不完美就是徹底失敗"。這種認知僵化與前扣帶回皮層功能失調(diào)有關(guān),容易誘發(fā)自傷行為。

建議通過認知行為療法配合規(guī)律作息改善消極思維,必要時可遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)平衡。

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