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什么水果適合飯后吃?

病情描述:
最近畢業(yè)季老是會(huì)出去吃大餐,大魚大肉后吃點(diǎn)什么水果比較健康?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
菠蘿是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,菠蘿果實(shí)營養(yǎng)豐富,含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶,能幫助蛋白質(zhì)的消化,能分解魚、肉,適合吃過大餐后食用。
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