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生活上要注意什么才能預(yù)防血壓高

患者:男,45歲

病情描述:
網(wǎng)上說男的年紀(jì)大了之后,特別容易出現(xiàn)血壓高的情況,那怎樣才能預(yù)防呢?
共1個(gè)回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
要注意保持健康、有規(guī)律的生活習(xí)慣。飲食中鈉鹽攝入量與血壓水平呈顯著相關(guān)性。因此,要限制鈉鹽攝入。世界衛(wèi)生組織建議每人每日食鹽量不超過6g。長期心理壓力和心情抑郁是引起高血壓和其它一些病的重要原因之一。因此,要保持平衡心理,要學(xué)會舒減壓力,調(diào)節(jié)心態(tài),正確對待自己、他人和社會。長期吸煙可升高血壓。因此,要不吸煙或戒煙。
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