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孕婦吃了燒烤怎樣彌補

病情描述:
我昨天吃不下飯，就出去吃了兩串燒烤，可我同事說孕婦這樣吃對胎兒不好，那我現(xiàn)在要怎樣彌補？
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦偶爾食用燒烤后可通過增加膳食纖維攝入、補充維生素C、多飲水及適度運動等方式降低潛在風險，必要時可遵醫(yī)囑服用乳酸菌素片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、蒙脫石散等藥物調(diào)節(jié)胃腸功能。


1、膳食纖維


食用西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物有助于促進腸道蠕動，加速代謝燒烤食物中的有害物質(zhì)。


2、維生素C


攝入獼猴桃、鮮棗等維生素C含量高的水果可幫助抗氧化，減少燒烤中多環(huán)芳烴類物質(zhì)對機體的影響。


3、飲水排毒


每日飲用2000毫升以上溫開水能稀釋胃腸內(nèi)有害物質(zhì)濃度，通過增加排尿量促進毒素排出。


4、藥物干預


若出現(xiàn)腹瀉或消化不良，可能與胃腸功能紊亂有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹、排便異常，可遵醫(yī)囑使用益生菌制劑或胃腸黏膜保護劑。


建議孕婦后續(xù)飲食以清淡易消化為主，避免重復食用高溫烤制食物，定期進行產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。

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