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止渴功效比較好的水果有嗎？

病情描述:
這兩天要參加高考了，中午考完回來(lái)后總喊著口渴，準(zhǔn)備哪些水果比較好呢？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)口渴情況，可以適量吃西瓜、梨、橙子、草莓等水果，也可以遵醫(yī)囑吃口服補(bǔ)液鹽、葡萄糖電解質(zhì)泡騰片、復(fù)方氯化鈉注射液、維生素C片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1. 西瓜


西瓜含水量超過(guò)90%，富含鉀元素和天然果糖，能快速補(bǔ)充體液，緩解輕度脫水引起的口渴。


2. 梨


梨含有山梨糖醇和膳食纖維，具有生津潤(rùn)燥作用，對(duì)咽喉干燥型口渴效果顯著。


3. 橙子


橙子中維生素C和檸檬酸可刺激唾液分泌，其高水分含量能同步補(bǔ)充細(xì)胞外液。


4. 草莓


草莓含有的花青素和有機(jī)酸能促進(jìn)口腔黏膜濕潤(rùn)，每100克草莓水分含量達(dá)91%。


二、藥物


1. 口服補(bǔ)液鹽


用于糾正脫水引起的口渴，含精確配比的葡萄糖和電解質(zhì)，需按說(shuō)明書(shū)稀釋后服用。


2. 葡萄糖電解質(zhì)泡騰片


適用于運(yùn)動(dòng)后電解質(zhì)流失導(dǎo)致的口渴，溶解后形成等滲溶液快速吸收。


3. 復(fù)方氯化鈉注射液


臨床用于嚴(yán)重脫水患者的靜脈補(bǔ)液治療，須在醫(yī)療機(jī)構(gòu)專(zhuān)業(yè)操作。


4. 維生素C片


改善因維生素缺乏導(dǎo)致的黏膜干燥癥狀，過(guò)量服用可能引起腹瀉。


持續(xù)性口渴可能提示糖尿病或尿崩癥等疾病，建議監(jiān)測(cè)每日飲水量并記錄伴隨癥狀，避免一次性大量攝入高糖水果加重代謝負(fù)擔(dān)。

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