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熬夜會導致痤瘡復發(fā)嗎?

病情描述:
我的痤瘡好了很久了,最近不知道怎么有復發(fā)了,跟我熬夜有關(guān)嗎?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

熬夜可能導致痤瘡復發(fā)。長期睡眠不足會擾亂內(nèi)分泌平衡,增加皮脂分泌,同時降低皮膚修復能力,從而誘發(fā)或加重痤瘡。

睡眠不足會刺激體內(nèi)皮質(zhì)醇水平升高,這種激素可促進皮脂腺過度分泌油脂,堵塞毛孔后易滋生痤瘡丙酸桿菌。熬夜還會減少生長激素的分泌,該激素對皮膚細胞再生和炎癥修復至關(guān)重要。缺乏深度睡眠時,皮膚屏障功能減弱,外界污染物更易刺激毛囊。部分人群熬夜時伴隨高糖飲食或觸摸面部等行為,進一步增加痤瘡發(fā)生概率。

部分痤瘡患者即使熬夜也可能不復發(fā),這與個體遺傳差異、基礎(chǔ)皮脂分泌量以及日常護膚習慣有關(guān)。使用非致痘型保濕產(chǎn)品、規(guī)律清潔面部、避免熬夜時攝入乳制品等措施可降低復發(fā)風險。但痤瘡反復發(fā)作且伴隨紅腫膿皰時,需考慮激素紊亂或多囊卵巢綜合征等潛在疾病。

建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠,睡前避免使用電子設(shè)備。若痤瘡持續(xù)加重,可就醫(yī)評估是否需外用維A酸乳膏或口服抗生素治療。日常選擇無油配方的防曬霜,用溫水配合氨基酸類潔面產(chǎn)品清潔,避免用手擠壓痤瘡皮損。

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