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減肥茶的功效有哪些？

病情描述:
自從生完小孩后，身材就一直在變胖，請問減肥茶的功效有哪些？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

減肥茶的功效主要有促進消化、加速代謝、抑制食欲、輔助排水。減肥茶通常由天然植物成分制成，可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合健康飲食和運動使用。

1、促進消化

部分減肥茶含山楂、陳皮等成分，能刺激胃酸分泌幫助分解食物。胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)腹脹，建議搭配益生菌調(diào)理。

2、加速代謝

綠茶、烏龍茶中的茶多酚可提高基礎(chǔ)代謝率，但過量飲用可能導(dǎo)致心悸。甲狀腺功能異常者需謹慎選擇含咖啡因產(chǎn)品。

3、抑制食欲

藤黃果等成分通過增加飽腹感減少進食量，長期依賴可能影響營養(yǎng)攝入。建議配合高蛋白飲食維持肌肉量。

4、輔助排水

玉米須、茯苓等利尿成分可緩解水腫型肥胖，電解質(zhì)失衡者可能出現(xiàn)乏力癥狀。飲用期間需注意補充鉀元素。

選擇減肥茶時應(yīng)查看成分表，避免含瀉藥成分產(chǎn)品，建議每日飲用量不超過500毫升并配合有氧運動。

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