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男人想要擁有肌肉要注意什么？

患者：男，30歲

病情描述:
為了擁有健美的肌肉，我現(xiàn)在正在健身，這時(shí)候我需要注意什么呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
健身的男人要注意多喝水，因?yàn)樗亲畛Ｒ?jiàn)的，人體的每一個(gè)細(xì)胞都缺少不了水分。男性朋友們?nèi)绻胍３纸∶赖?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉，那么就必需要飲用足夠的水分。因?yàn)?，肌肉的中水要?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪中的水多，多出3倍左右。特別是運(yùn)動(dòng)量大的男性朋友來(lái)說(shuō)，對(duì)水的需求量多于一般的男性，因此每天更要補(bǔ)充充足的水。
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