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多吃瓜子對身體有什么好處嗎?

病情描述:
我一吃瓜子就上火還長胖,瓜子吃了能干什么?我真的不想吃了。
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
您可以少吃,確實瓜子含有的脂肪最多,占其成分的一半以上,但都是不飽和脂肪酸,其中亞油酸占到50%,它有助于人體發(fā)育和生理調(diào)節(jié),能起到預(yù)防便秘、降低血清膽固醇的作用。所以也不能一點(diǎn)不吃。
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