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飯前適合吃水果嗎

患者:女,26歲

病情描述:
每次吃飯我都控制不住進(jìn)食量,就想用餐前吃些水果,不過(guò)飯前適合吃水果嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
飯前可以吃水果,飯前吃點(diǎn)水果使胃里有飽腹感,這樣在吃飯時(shí)就不會(huì)因貪嘴而多吃,尤其是高熱量的食物。但是飯前吃水果,這并不代表所吃的水果自身所含的熱量低,也有可能是高熱量的水果,反而達(dá)不到減肥效果,卻無(wú)意間越吃越胖。
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