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豌豆吃了能緩解便秘嗎?

病情描述:
我一直都有便秘的問題,朋友叫我吃些豌豆來緩解,是真的能緩解嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

出現(xiàn)便秘情況時,可以適量吃豌豆、西梅、燕麥、火龍果等食物,也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、豌豆

豌豆富含膳食纖維,有助于促進(jìn)胃腸蠕動,改善便秘癥狀。

2、西梅

西梅含有天然山梨醇和膳食纖維,具有潤腸通便的作用。

3、燕麥

燕麥中可溶性膳食纖維含量較高,能吸收水分軟化糞便,緩解排便困難。

4、火龍果

火龍果含豐富膳食纖維和水分,能增加糞便體積刺激腸道蠕動。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

滲透性瀉藥,通過保留水分增加糞便含水量,適用于慢性便秘患者。

2、聚乙二醇4000散

容積性瀉藥,能軟化糞便改善排便困難,需配合足量飲水使用。

3、比沙可啶腸溶片

刺激性瀉藥,通過刺激腸神經(jīng)促進(jìn)排便,適合短期使用。

日常應(yīng)保持充足飲水,適當(dāng)增加運動量,養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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