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全谷類(lèi)食品有助于消化嗎？

病情描述:
我最近一直都消化不良，經(jīng)常吃消化藥，吃多了胃不舒服，想通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，吃全谷類(lèi)的食品有助于消化嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
全谷類(lèi)食品包括那些從精制谷物中精取的營(yíng)養(yǎng)成分。這些成分含有葉酸，硒元素，維生素B等有益于心臟健康的元素。這些元素還可以控制你的體重，并減少患糖尿病的危險(xiǎn)。其中的纖維含量，使你在每餐之間的時(shí)間里感到不饑餓，同時(shí)還可以促進(jìn)你的消化。
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