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睡前喝牛奶可以補(bǔ)鈣嗎?

病情描述:
我有點(diǎn)缺鈣,我媽媽讓我喝牛奶補(bǔ)鈣,睡前喝牛奶可以補(bǔ)鈣嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
睡覺(jué)之前喝牛奶有很好的補(bǔ)鈣功效,睡覺(jué)之前喝牛奶,那么鈣的攝入就可以充分地被人體吸收,讓整晚血鈣都得到補(bǔ)充,維持平衡,對(duì)于防止骨流失以及骨質(zhì)疏松癥狀就有很好的效果。
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