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香蕉可以治療憂郁癥嗎?

病情描述:
有輕度抑郁,經(jīng)常心情不好,吃香蕉可以改善嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
憂郁癥是現(xiàn)代人最常見的一種病癥,導致憂郁癥的原因很多,但不管是哪種原因所導致的憂郁癥都可以通過吃香蕉來緩解以及治療。這是由于在香蕉中一種物質,它能夠幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺,并且還能讓人的心情變得愉快舒暢、活潑開朗。由此可見吃香蕉的好處有多多,專家建議患有憂郁癥的患者在平時應該多吃香蕉,以此來減少引起情緒低落的激素。并且還能讓悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消散。
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