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睡前可以吃辣的東西嗎?

病情描述:
睡覺前我經(jīng)常會覺得餓,所以我偶爾會吃一些辣的小零食,睡覺前可以吃辣的東西嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議最好不要在睡前吃,吃辛辣食物具有開胃作用,但睡前吃則容易導(dǎo)致燒心,甚至徹夜難眠。研究發(fā)現(xiàn),晚餐添加辣椒、芥末等辛辣調(diào)味品,導(dǎo)致60%的男性受試者睡眠質(zhì)量變差。
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