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秋天吃何水果好呢？

病情描述:
現(xiàn)在是秋季，有很多當(dāng)季的水果上市，秋天吃何水果好呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

秋季適合吃梨、柚子、石榴、柿子等水果，有助于潤(rùn)燥生津、補(bǔ)充維生素。建議根據(jù)體質(zhì)適量食用，脾胃虛寒者避免空腹進(jìn)食寒性水果。


一、梨


梨富含水分與膳食纖維，可緩解秋燥引起的干咳咽痛。脾胃虛弱者可蒸煮后食用。


二、柚子


柚子含維生素C及類黃酮，能增強(qiáng)免疫力。服藥期間需注意與部分藥物的相互作用。


三、石榴


石榴含多酚類物質(zhì)，具有抗氧化作用。籽粒較硬，兒童食用需家長(zhǎng)監(jiān)督防誤吞。


四、柿子


柿子高鞣酸可能影響鐵吸收，建議與高蛋白食物間隔兩小時(shí)食用，糖尿病患者需控制量。


秋季水果選擇需結(jié)合個(gè)人健康狀況，出現(xiàn)過敏或胃腸不適應(yīng)及時(shí)停止食用并咨詢醫(yī)生。

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