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水果可以當(dāng)作正餐嗎

患者:女,30歲

病情描述:
由于自己正在減肥,所以需要好好調(diào)整飲食,我感覺水果有助于減肥,可以當(dāng)作正餐嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果不能當(dāng)作平時(shí)的正餐,人體共需要近50種營養(yǎng)物質(zhì)才能維持生存,特別是每天需要65克以上的脂肪,以維持組織器官的更新和修復(fù)。水果含水分85%以上,蛋白質(zhì)含量卻不足1%,幾乎不含人體必需的脂肪酸,遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人體的營養(yǎng)需要。水果只可做正餐的補(bǔ)充,好吃不能多吃。
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