一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

吃羊心有好處嗎？

病情描述:
我媽媽今天去菜市場買回來了羊心，我從來沒有吃過，吃羊心有好處嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

適量食用羊心有補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、改善貧血、保護(hù)視力、增強(qiáng)免疫力等好處，但高膽固醇血癥及痛風(fēng)患者需控制攝入量。

1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

羊心富含易吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于肌肉合成與組織修復(fù)，適合術(shù)后或體弱者食用。

2、改善貧血

羊心含血紅素鐵和維生素B12，可促進(jìn)血紅蛋白生成，對缺鐵性貧血有輔助改善作用。

3、保護(hù)視力

羊心中的維生素A含量較高，能維持視網(wǎng)膜功能，預(yù)防夜盲癥和干眼癥。

4、增強(qiáng)免疫力

羊心含有鋅、硒等微量元素，可刺激免疫細(xì)胞活性，幫助提升機(jī)體抗病能力。

建議每周食用不超過200克，搭配新鮮蔬菜水果平衡營養(yǎng)，三高人群應(yīng)咨詢醫(yī)生后食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>