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什么時間喝水對身體好呢?

病情描述:
人在一天當(dāng)中選擇哪個時間去喝水,對身體健康更有好處呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
正常情況下早上起來空腹要喝杯溫開水,或者淡鹽水,9點多到10的時候,可適當(dāng)?shù)亩嗪人?,中午吃飯前在喝點水,可占劇腸胃的容積,減少食量,而到了下午兩三點的時候,也要記得給自己補水,此外晚飯前,這些也都是需要補水的時間了,當(dāng)然了夏季的水份流失得更快,也可適當(dāng)?shù)难a充些水份。什么時候喝,當(dāng)然了有渴意的時候就一定要多喝水。
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