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產(chǎn)后怎樣通過(guò)飲食控制體重?

病情描述:
我才生了孩子不久,想了解一下產(chǎn)后怎樣通過(guò)飲食控制體重?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
產(chǎn)后想通過(guò)飲食控制體重,精細(xì)米面就需控制好量,總量的1/3-1/2可用粗糧來(lái)代替,如燕麥、蕎麥、玉米、小米、高粱、紅薯等含膳食纖維豐富的主食,有助于緩解大便干結(jié)的情況,并增加飽腹感。
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