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吃什么水果減肥

患者:女,35歲

病情描述:
老公是越來(lái)越胖了,也不愛(ài)運(yùn)動(dòng),一夏天就不停出汗,我看的都難受,減肥藥吃了有副作用也成效不大還反彈,聽說(shuō)吃水果也能減肥,所以請(qǐng)教醫(yī)生吃什么水果減肥?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
您好:通過(guò)你敘述的情況,減肥只有兩個(gè)方法,一是管住嘴,二是邁開腿。建議:每餐只吃7成飽,少吃肉制品和油膩食物,多吃點(diǎn)水果和蔬菜,如菠菜、芹菜、洋蔥、黑木耳等,可以吃點(diǎn)平果、柚子、黃瓜等,禁止喝酒和吸煙,每天鍛煉不低于一小時(shí)。
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