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哺乳期的媽媽要怎么合理飲食？

病情描述:
我剛分娩完，想知道我該怎么合理飲食，有什么能吃的有什么不能吃的嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
1.進(jìn)食足夠的糧米、蛋類(lèi)、肉類(lèi)、豆制品、牛奶、蔬菜類(lèi)。2多喝湯水，即可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)乳汁分泌。3.每日加餐2-3次，餐間多飲水，因乳汁分泌與乳母飲水量有關(guān)。4.忌煙酒，避免喝濃茶和咖啡。5.烹調(diào)的方法多用燒、煮、燉，少用油炸。
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