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孕期如何營養(yǎng)膳食?

病情描述:
我懷孕2個月了,朋友說懷孕時一定要合理膳食,具體該吃些什么呢?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
懷孕時一定要飲食均勻,適量增加副食種類、數量。應多吃肉、蛋、奶。豆類、蔬菜、水果。粗糧(玉米、高粱、小米、大豆)中的VitB和蛋白質都比大米、精白面粉高。早吃好,午吃飽,晚吃少。均衡營養(yǎng)的膳食對母體和胎兒都有很大好處。
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