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每日鹽攝入量需要控制多少內(nèi)?

患者:男,26歲

病情描述:
聽說吃咸的食物對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生負(fù)荷,那么每日鹽攝入量控制多少內(nèi)比較好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
成人每日攝入鹽量應(yīng)不超過6克,因?yàn)槌缘锰虝?huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),影響身體正常排水功能,水分滯留在體內(nèi)造成水腫肥胖。建議平時(shí)少吃罐頭、咸菜、香腸等食物,購(gòu)買商品時(shí)要注意看營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽中鈉的含量。
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