一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

晚上吃什么食物好?

患者:女,37歲

病情描述:
我中午一般都是叫外賣,晚上自己煮飯,不知道晚上吃什么食物好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
選富含色氨酸的食物比如小米、海藻等,色氨酸可制造褪黑素,可以調節(jié)睡眠。還要多吃牛奶、蛋類、動物肝臟等富含維生素B12以及小麥、白菜等富含維生素B6的食物。維生素B12有助于消除焦慮,維生素B6則有利于安眠。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>