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吃粗糧有利于減肥嗎?

患者:男,38歲

病情描述:
我最近感覺(jué)自己太胖了,現(xiàn)在買了很多粗糧吃,請(qǐng)問(wèn)吃粗糧可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
粗糧有助減肥。適量食用粗糧不會(huì)增加太多的熱量,它們不僅可提供膳食纖維、蛋白質(zhì)及大量的維生素和微量元素等重要營(yíng)養(yǎng)素,而且還能增強(qiáng)飽腹感,防止暴飲暴食。
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