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吃早餐的時(shí)間要怎么選?

病情描述:
我平時(shí)只要一起床就吃早餐,聽說這樣很不好,那么吃早餐的時(shí)間要怎么選?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
在吃早餐之前,最好可以先喝一點(diǎn)水,這樣很有好處。補(bǔ)充睡眠時(shí)消耗的水分,活動(dòng)20至30分鐘后,再吃早餐比較合適。吃早餐的最佳時(shí)間是7點(diǎn)。
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