一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

宵夜吃什么最好?

病情描述:
我是要吃宵夜的習(xí)慣,但是聽(tīng)別人說(shuō)吃宵夜好像不太健康,宵夜吃什么最好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
雖然宵夜有很多選擇,但是米飯是宵夜的最佳選擇,因?yàn)樗哂泻芎玫摹按呙摺弊饔?。美?guó)《臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》一項(xiàng)研究顯示,米飯能促使大腦釋放兩種促睡眠的化學(xué)物質(zhì):色氨酸和血清素,因此讓人們更容易入睡。除了米飯外,面包也是不錯(cuò)的選擇。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>