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鈣制劑怎么吃比較合適?

患者:女,56歲

病情描述:
我買的鈣片,但是不知道怎么吃,應(yīng)該每天都吃嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
①健康人群:清晨、臨睡前或者餐后2小時吃最佳②胃不好的人群:飯后半小時吃or隨餐服用(選擇的是無機鈣)③缺鈣人群、每日鈣攝入量高、單片鈣劑量高的:分次服用(3~4次/天)④需長期補鈣的人群:間歇補鈣最佳,可服用鈣劑2個月,停用1 個月后再重復(fù)。在吃鈣制劑的同時,也需注意這些事項:多曬太陽,多進(jìn)行戶外運動。這樣可以生成維生素D,促進(jìn)鈣吸收;多吃各種瘦肉。因為肉類中含有蛋白質(zhì)氨基酸,能促進(jìn)鈣吸收;
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