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每天喝多少杯咖啡合適

病情描述:
我工作一犯困就喝咖啡,每天要喝很多杯,但是朋友說(shuō)喝多了不好,那一天喝多少合適?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
咖啡雖然說(shuō)可以提神,但是喝多了對(duì)身體不好。每天最好不超過(guò)2~3杯。如已有骨質(zhì)疏松癥狀,控制每天咖啡飲用量是明智的選擇。一般認(rèn)為,每天的咖啡因攝入不要超過(guò)300毫克,大約為2~3杯。
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